{"id":2111,"date":"2025-04-29T01:14:26","date_gmt":"2025-04-28T23:14:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dr-med-seresti-hausbesuch.de\/blog\/?p=2111"},"modified":"2026-02-17T22:38:05","modified_gmt":"2026-02-17T21:38:05","slug":"schlafstoerung","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dr-med-seresti-hausbesuch.de\/blog\/schlafstoerung\/","title":{"rendered":"Schlafst\u00f6rung"},"content":{"rendered":"

Schlafst\u00f6rung\u00a0<\/a><\/h4>\n
<\/div>\n
Privat\u00e4rztlicher Notdienst Rhein-Main-Gebiet\u00a0<\/strong><\/div>\n
DR.MED.AFSHIN SERESTI<\/a>\u00a0<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Tel: 0152 06 05 69 69\u00a0<\/span><\/strong><\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich m\u00fcde bin?<\/h5>\n

Vielleicht geh\u00f6ren Sie zu denen, die trotz gro\u00dfer M\u00fcdigkeit unter Schlafst\u00f6rungen leiden. Aus wissenschaftlicher Sicht wird Ersch\u00f6pfung in zwei Kategorien eingeteilt:<\/strong><\/p>\n

\u2022 geistige<\/strong><\/p>\n

\u2022 und k\u00f6rperliche.<\/strong><\/p>\n

Bei k\u00f6rperlicher Ersch\u00f6pfung mit intensiver k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung sammeln sich Stoffwechselstoffe im K\u00f6rper und Organen an und der Mensch f\u00fchlt sich m\u00fcde. Beispielsweise versp\u00fcrt eine Person mit der Ansammlung von Milchs\u00e4ure in den Muskeln nach intensiver k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t Schwere, M\u00fcdigkeit und Schmerzen in ihren Muskeln.<\/strong><\/p>\n

Aber geistige Ersch\u00f6pfung kann nicht nur zusammen mit k\u00f6rperlicher Ersch\u00f6pfung auftreten, sondern kann auch allein im Gehirn stattfinden. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, treten bei beiden Arten von geistiger und k\u00f6rperlicher Ersch\u00f6pfung chemische Prozesse auf, und wenn sie gest\u00f6rt sind, kann eine Person trotz M\u00fcdigkeit und Schl\u00e4frigkeit nicht schlafen.<\/strong><\/p>\n

Bei geistiger Ersch\u00f6pfung ist die Konzentrationsf\u00e4higkeit der Person gering und die Arbeit, die ihr vorher leichtgefallen ist, erscheint schwierig. Da die Entspannung einer Person verringert ist, ist auch ihre Entscheidungskraft stark verringert, so dass sie m\u00f6glicherweise Entscheidungen trifft, die nicht vorteilhaft sind.<\/strong><\/p>\n

Ursachen geistiger Ersch\u00f6pfung und ihre L\u00f6sungen<\/h5>\n

Wenn Ihre geistige Ersch\u00f6pfung von Ihrer k\u00f6rperlichen Ersch\u00f6pfung herr\u00fchrt, k\u00f6nnen Sie einen Teil Ihrer Ersch\u00f6pfung verringern, indem Sie sich ein wenig ausruhen und Tee trinken oder eine kalte Dusche nehmen.<\/strong><\/p>\n

Einer der anderen Gr\u00fcnde f\u00fcr geistige Ersch\u00f6pfung ist in Stress und Angst verwurzelt. Zum Beispiel nach einem ungl\u00fccklichen Ereignis oder wenn man zu viel \u00fcber die Zukunft und ihre Herausforderungen nachdenkt, f\u00fchlt sich der Geist m\u00fcde. Aber wenn Ihr Gehirn aufgrund geistiger Ersch\u00f6pfung seine F\u00e4higkeit verloren hat, Probleme zu l\u00f6sen und sich zu konzentrieren, verwickelt es sich mehr in ein wirres Gewirr von Gedanken, das nichts anderes als mehr Ersch\u00f6pfung zur Folge hat.<\/strong><\/p>\n

Um diese Art von M\u00fcdigkeit zu l\u00f6sen, sollten Sie die Stressquelle finden und versuchen, sie mit Hilfe von Verwandten oder in schwereren F\u00e4llen mit einem Arzt zu l\u00f6sen.<\/strong><\/p>\n

Wenn Sie sich aufgrund geistiger Ersch\u00f6pfung nicht in der Lage f\u00fchlen, sich zu konzentrieren und Probleme zu l\u00f6sen, k\u00f6nnen Sie Ihrem Geist ein wenig Ruhe g\u00f6nnen und Ihre Stimmung verbessern, indem Sie 15 Minuten lang spazieren gehen und die Natur betrachten.<\/strong><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus besteht eine der von Psychiatern immer vorgeschlagenen L\u00f6sungen darin, sich gen\u00fcgend Zeit zu nehmen, um die Ursache von psychischen Beschwerden und M\u00fcdigkeit aufzuschreiben.<\/strong><\/p>\n

Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich m\u00fcde bin?<\/h5>\n

Hormone sind Chemikalien, die von Dr\u00fcsen abgesondert werden und viele verschiedene Aktionen im K\u00f6rper ausf\u00fchren. Eines dieser Hormone ist das Schlafhormon oder Melatonin, das nach einem anstrengenden Arbeitstag im Gehirn ausgesch\u00fcttet wird und sich ansammelt, um die Person auf den Nachtschlaf vorzubereiten.<\/strong><\/p>\n

Dieses Hormon wird morgens produziert, wenn Sie unter nat\u00fcrlichem Licht arbeiten. Nachdem das Hormon Melatonin in der richtigen Menge hergestellt wurde, beeinflusst es den autonomen Teil des Nervensystems, der die inneren Organe steuert und sogar die K\u00f6rperteile schlafbereit macht. Zum Beispiel beeinflusst es das sympathische und parasympathische System, die eine Untergruppe des vegetativen Systems sind, so, dass das sympathische System, das f\u00fcr die Bek\u00e4mpfung und Flucht von Zust\u00e4nden verantwortlich ist, oder mit anderen Worten, den Stoffwechsel und die Aktivit\u00e4t des K\u00f6rpers erh\u00f6ht, unterdr\u00fcckt und der Parasympathikus, der f\u00fcr die Entspannung des Menschen zust\u00e4ndig ist, wird stimuliert. Wenn Melatonin aufgrund geistiger, k\u00f6rperlicher, ern\u00e4hrungsbedingter usw. Probleme nicht wirken kann, f\u00fchlen Sie sich m\u00fcde, k\u00f6nnen aber nicht einschlafen.<\/strong><\/p>\n

Was ist Schlaflosigkeit?<\/h5>\n

Je nach Alter variiert Ihr Schlafbed\u00fcrfnis. Heranwachsende Kinder brauchen mindestens 8 Stunden Schlaf, und Erwachsene k\u00f6nnen mit 7 bis 8 Stunden Schlaf ihre beste geistige Leistungsf\u00e4higkeit erreichen. Aber es gibt Zeiten, in denen eine Person an Schlaflosigkeit leidet und trotz M\u00fcdigkeit nicht schlafen kann. Manche Menschen leiden f\u00fcr kurze Zeit an Schlaflosigkeit, die als akute Schlaflosigkeit bezeichnet wird, und sie kann durch gro\u00dfe Probleme und Herausforderungen in ihrem Leben verursacht werden, die sich nach einer Weile und im Laufe der Zeit l\u00f6sen werden. Aber einige andere leiden aus verschiedenen Gr\u00fcnden wie stressigen Jobs und Nachtschichten, hormonellen und Hintergrundproblemen und der Einnahme bestimmter Medikamente lange Zeit unter Schlaflosigkeit. Diese Art von Schlaflosigkeit wird als chronische Schlaflosigkeit bezeichnet, die zu psychischen und k\u00f6rperlichen Problemen f\u00fchrt.<\/strong><\/p>\n

Stimulanzien wie Koffein in Tee, Kaffee, Schokolade und Erfrischungsgetr\u00e4nken sowie Nikotin in Zigaretten geh\u00f6ren zu den Substanzen, die der Wirkung von Melatonin herabsetzen, wodurch sich der Mensch frisch und voller Energie f\u00fchlt. Doch diese Substanzen verursachen auf Dauer chronische Schlaflosigkeit und verhindern, dass der Melatonin-Weg richtig funktioniert.<\/strong><\/p>\n

Was sind die Symptome von Schlaflosigkeit?<\/h5>\n

\u2022 Mehrmaliges Aufwachen im Schlaf<\/strong><\/p>\n

\u2022 M\u00fcdigkeit und Abgeschlagenheit nach dem Schlafen<\/strong><\/p>\n

\u2022 Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages<\/strong><\/p>\n

\u2022 Anf\u00e4llig f\u00fcr Reizbarkeit, Depression, Stress und Angst<\/strong><\/p>\n

\u2022 Wiederholung von Fehlern im Laufe des Tages<\/strong><\/p>\n

Die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr chronische Schlaflosigkeit<\/strong><\/p>\n

\u2022 St\u00e4ndiger Stress und Angst<\/strong><\/p>\n

\u2022 Ortswechsel zum Beispiel durch Migration und Nichtgew\u00f6hnung an die unterschiedliche Zeit von Sonnenauf- und -untergang<\/strong><\/p>\n

\u2022 Lange Reisen<\/strong><\/p>\n

\u2022 Unterbrechung der physiologischen Schlafzeit (d. h. der Zeit, in der der K\u00f6rper von Natur aus bereit ist zu schlafen) aufgrund von unregelm\u00e4\u00dfigem Schlaf.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Dysfunktion von Melatonin als Folge einer hellen Umgebung w\u00e4hrend des Schlafs<\/strong><\/p>\n

\u2022 Das Essen direkt vor dem Schlafengehen kann Sodbrennen und Schlaflosigkeit verursachen, indem es die S\u00e4uresekretion anregt, w\u00e4hrend der K\u00f6rper das parasympathische System stimuliert.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Psychische St\u00f6rungen wie Depressionen<\/strong><\/p>\n

\u2022 Medikamente<\/strong><\/p>\n

\u2022 Schmerz<\/strong><\/p>\n

\u2022 Eine Schlafapnoe oder Atemwegsobstruktion verhindert f\u00fcr kurze Zeit, dass Sauerstoff das Gehirn erreicht, und weckt Sie auf.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Nerv\u00f6se Zuckungen durch hohen Stress<\/strong><\/p>\n

\u2022 Nikotin, Koffein, Zigaretten und Kaffee<\/strong><\/p>\n

\u2022 Alter<\/strong><\/p>\n

\u2022 Hintergrunderkrankungen wie Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion, Alzheimer und chronische Atemwegserkrankungen oder COPD<\/strong><\/p>\n

Behandlung<\/h5>\n

Kognitive Behandlungen durch \u00c4rzte und Psychiater kontrollieren negative Gedanken, die die Hauptursache f\u00fcr Ihre Schlaflosigkeit sind. Mit Hilfe Ihres Arztes k\u00f6nnen Sie den Ausl\u00f6ser dieser Gedanken finden und versuchen, ihn zu kontrollieren.<\/strong><\/p>\n

Entspannen Sie sich, indem Sie Ihre Muskeln entspannen und tief durchatmen, um Ihren Stress abzubauen.<\/strong><\/p>\n

\u00dcberpr\u00fcfen der Medikamente des Patienten durch den Arzt, um Anti-Schlaf-Medikamente zu finden und zu \u00e4ndern. Wie Medikamente, die bei Hypothyreose eingesetzt werden und Stimulanzien wie Koffein enthalten.<\/strong><\/p>\n

Die Quelle der Schmerzen beseitigen, die Schlaflosigkeit verursacht haben, zum Beispiel durch die Einnahme von Schmerzmittel.<\/strong><\/p>\n

Medikament\u00f6se Behandlungen<\/strong><\/p>\n

Obwohl medikament\u00f6se Behandlungen wirksam sind, raten \u00c4rzte aufgrund ihrer Nebenwirkungen in der Regel nicht von der Langzeitanwendung von Schlaftabletten ab. Komplikationen wie Tagesm\u00fcdigkeit, Vergesslichkeit, Schlafwandeln, Gleichgewichtsst\u00f6rungen und Ohnmacht treten auf.<\/strong><\/p>\n

Einige der Medikamente, die gegen Schlaflosigkeit verschrieben, umfassen die folgenden.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Zolpidem<\/strong><\/p>\n

\u2022 Diazepam<\/strong><\/p>\n

\u2022 Doxepin<\/strong><\/p>\n

\u2022 Tamazepam<\/strong><\/p>\n

\u2022 Melatonin-Tabletten<\/strong><\/p>\n

\u2022 In bestimmten F\u00e4llen verabreichte Baldriantabletten verursachen Hepatotoxizit\u00e4t.<\/strong><\/p>\n

Die Ratschl\u00e4ge d\u00fcrfen nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung verwendet werden und k\u00f6nnen einen Arztbesuch nicht ersetzen.<\/span><\/p>\n

DR.MED.AFSHIN SERESTI\u00a0<\/strong><\/p>\n

http:\/\/www.dr-med-seresti-hausbesuch.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DR.MED_.AFSHIN-SERESTI.mp4<\/a><\/video><\/div>\n

24 Stunden\u00a0Privat\u00e4rztlicher<\/a>\u00a0Notdienst rund um die Uhr f\u00fcr Frankfurt, Offenbach, Mainz, Wiesbaden, Bad Homburg, Bad Vilbel, Eschborn, Friedrichsdorf im Taunus, K\u00f6nigstein im Taunus, Kronberg im Taunus, Neu Isenburg, Glash\u00fctten, Gr\u00e4venwiesbach, Kriftel, Liederbach, Neu-Anspach, Schmitten, Schwalbach am Taunus, Sulzbach (Taunus), Wehrheim, Weilrod, Bad Homburg v.d.H., Bad Soden\/Taunus, Bad Vilbel, Eppstein, Eschborn, Frankfurt am Main, Friedrichsdorf, Hattersheim, Hofheim am Taunus, Karben, Kelkheim im Taunus, K\u00f6nigstein im Taunus, Kronberg, Oberursel (Taunus), Steinbach (Taunus), Usingen und Umgebung<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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