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Eisenmangel

Privatärztlicher Notdienst

DR.MED.AFSHIN SERESTI
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Eisenmangel

Etwa 60 % der Frauen insbesondere im gebärfähigen Alter leiden an Eisenmangel. Das Problem des Eisenmangels ist sehr ernst und wichtig, da sein Mangel zu niedrigem Hämoglobin im Blut führt. Wenn der Körper ein Problem mit niedrigem Hämoglobin im Blut hat, erhalten Gewebe und Muskeln nicht genug Sauerstoff und verlieren ihre Leistungsfähigkeit. Obwohl es verschiedene Arten von Blutarmut gibt, ist die Eisenmangelanämie weltweit die häufigste Form. Häufige Ursachen für Anämie sind eine unzureichende Eisenzufuhr aufgrund schlechter oder restriktiver Ernährung, entzündliche Darmerkrankungen, ein erhöhter Bedarf während der Schwangerschaft und Blutungen während starker Menstruationsperioden oder innere Blutungen. Eisenmangel kann zu unangenehmen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Einige Symptome der Anämie sind:

• Ungewöhnliche Müdigkeit

• Blässe

• Asthma

• Kopfschmerzen und Schwindel

• Herzklopfen

• Trockenes und empfindliches Haar und Haut

• Schwellung und Schmerzen in der Zunge und im Mund

• Unruhige Beine

• Brüchige oder löffelförmige Nägel

Ein einfacher Bluttest bestätigt, ob Sie an einer Eisenmangelanämie leiden. Wenn Ihr Arzt bestätigt, dass Sie einen Eisenmangel haben, können Sie ihn wahrscheinlich leicht behandeln, indem Sie Ihre Eisenaufnahme aus Ihrer Ernährung erhöhen oder Eisenpräparate einnehmen.

Das Hauptziel der Behandlung ist die Normalisierung des Hämoglobinspiegels, die Beseitigung der Anämie und die Auffüllung der Eisenspeicher

Diese Lebensmittel haben viel Eisen:

• Rotes Fleisch und Huhn

• Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Kohl

• Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen

• Erbsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte

• Meeresfrüchte

• Samen und Kerne

Der Verzehr von Vitamin C hilft dem Körper, Eisen besser aufzunehmen. Es gibt Lebensmittel, die die Aufnahme von Eisen blockieren. Tee, Kaffee und kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und Vollkornprodukte blockieren die Aufnahme von Eisen. Im Allgemeinen sollten Sie ein Eisenpräparat nur als letzten Ausweg einnehmen, wenn Sie Ihren Eisenspiegel nicht allein durch die Ernährung wiederherstellen können. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Eisenpräparaten einige unangenehme Nebenwirkungen haben kann. Dazu gehören Magenschmerzen, Verstopfung oder Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit und schwarzer Stuhlgang. Eisenmangelanämie hat bei manchen Menschen offensichtliche Symptome, aber bei manchen Menschen treten überhaupt keine Symptome auf. Die meisten Symptome hängen von der Schwere der Anämie ab.Glücklicherweise können die meisten Eisenmangelprobleme leicht mit einer eisenreichen Ernährung oder Eisenpräparaten behandelt werden.

DR.MED.AFSHIN SERESTI

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