Schlagwort: Demenz

DR. MED. AFSHIN SERESTI

Tel: 0152 06 05 69 69 

Ich habe in neurologischen und neurochirurgischen Kliniken gearbeitet, habe dort viele Erfahrungen gesammelt. Ich habe zwei medizinische Bücher geschrieben, eines davon ein umfassendes Buch über neurologische Erkrankungen und das andere ein Buch über Bandscheibenerkrankungen der Lendenwirbelsäule. Wenn Sie also Fragen zu Nervenerkrankungen haben, bin ich gerne für Sie da.
Sie können sich gerne jederzeit an mich wenden, wenn Sie meine Hilfe benötigen. Wir können dann gemeinsam einen Termin vereinbaren.

Gibt es besondere Maßnahmen zur Vorbeugung von Alzheimer? Kann ich etwas tun, um mein Alzheimer-Risiko zu verringern?

Die einfache Antwort ist, dass es derzeit keinen Ansatz gibt, der Alzheimer und Demenz wirksam behandeln oder verhindern kann. Wie bei vielen anderen Krankheiten gibt es jedoch möglicherweise Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu verringern.

Ein Risikofaktor ist etwas, das die Wahrscheinlichkeit, an einer Krankheit zu erkranken, erhöhen kann. Einige Risikofaktoren können kontrolliert werden, andere nicht. Beispielsweise kann eine Person ihr Alter nicht kontrollieren, das der größte bekannte Risikofaktor für Alzheimer und Demenz ist. Ein weiterer unkontrollierbarer Risikofaktor sind die Gene einer Person. Gene sind Strukturen in unseren Körperzellen, die von den Eltern an die Person weitergegeben werden. Rasse und Geschlecht sind auch Faktoren, die das Risiko dieser Krankheit beeinflussen. Untersuchungen zeigen, dass Afroamerikaner, Indianer und Ureinwohner Alaskas die höchsten Demenzraten aufweisen, und diese Risikofaktoren können für Männer und Frauen unterschiedlich sein. Heute untersuchen Forscher, was hinter diesen Unterschieden steckt.

Menschen können jedoch ihr Verhalten und ihren Lebensstil kontrollieren, was sich auf ihr Risiko für bestimmte Krankheiten auswirken kann. Bei Alzheimer und Demenz hat kein Verhaltens- oder Lebensstilfaktor ein Niveau erreicht, bei dem Forscher sagen können: Dieser Faktor verhindert definitiv die Krankheit.

Die Zahl der älteren Amerikaner nimmt zu, daher wird erwartet, dass die Zahl der Menschen mit Demenz zunehmen wird. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass die Inzidenz von Demenz – d. h. neue Fälle in einer Bevölkerung und über einen bestimmten Zeitraum hinweg – an einigen Orten zurückgegangen ist, einschließlich der Vereinigten Staaten.

Basierend auf Beobachtungsstudien können Faktoren wie ein gesunder Lebensstil und ein höheres Bildungsniveau bei einer solchen Reduzierung wirksam sein. Aber Ursache und Wirkung sind noch unklar, und solche Wirkstoffe müssen in einer klinischen Studie getestet werden, um zu beweisen, ob sie Demenz vorbeugen können.

Was kann ich tun, um Alzheimer vorzubeugen?

Obwohl es keine wirksame Behandlung oder bewährte Präventionsmethode für Alzheimer und Demenz gibt, kann ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen dazu beitragen, die mit diesen Krankheiten verbundenen Risikofaktoren zu bewältigen.

• Bluthochdruck kontrollieren: Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck hat schädliche Auswirkungen auf Herz, Blutgefäße und Gehirn und erhöht das Risiko für Schlaganfall und vaskuläre Demenz. Die medikamentöse Behandlung von Bluthochdruck und Änderungen des gesunden Lebensstils, wie z. B. Bewegung und Raucherentwöhnung, können das Demenzrisiko verringern.

• Blutzucker kontrollieren: Höhe Blutzucker- oder Glukosewerte können zu Diabetes führen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, kognitive Beeinträchtigungen und Demenz erhöhen. Die Wahl gesunder Lebensmittel, regelmäßige Bewegung, das Rauchen aufzugeben und die Kontrolle und Überwachung des Blutzuckerspiegels können helfen, den Blutzucker zu kontrollieren.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko, gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Herzerkrankungen zu entwickeln. Körperlich aktiv zu sein und gesunde Lebensmittel zu wählen, kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.

• Gesunde Ernährung: Fügen Sie eine Mischung aus Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Fleisch und Meeresfrüchten, ungesättigten Fetten wie Olivenöl, fettarmen oder fettfreien Milchprodukten hinzu und begrenzen Sie andere Fette und Zucker.

• Halten Sie Ihre körperliche Aktivität auf einem guten Niveau. Körperliche Aktivität hat viele gesundheitliche Vorteile, z. B. hilft sie, Übergewicht und Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Bluthochdruck vorzubeugen. Treiben Sie pro Woche mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität.

• Bleiben Sie geistig aktiv. Viele Aktivitäten können helfen, Ihren Geist aktiv zu halten, darunter Lesen, Denkspiele, ein neues Handwerk oder Hobby, das Erlernen einer neuen Fähigkeit.

• Bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden. Sich mit Menschen zu verbinden und sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen, kann soziale Isolation und Einsamkeit verhindern, die mit kognitivem Verfall und der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.

• Hörprobleme behandeln. Hörverlust kann das Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung und Demenz bei älteren Erwachsenen beeinflussen und die Interaktion mit anderen erschweren. Schützen Sie Ihre Ohren vor lauten Geräuschen, um Hörverlust zu vermeiden, und verwenden Sie bei Bedarf Hörgeräte.

• Achten Sie auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Diese Pflege umfasst empfohlene Vorsorgeuntersuchungen, die Behandlung chronischer Probleme wie Depressionen oder hoher Cholesterinspiegel und regelmäßige Kontrollbesuche bei Ihrem Hausarzt.

• Trinken Sie weniger Alkohol . Zu viel Alkoholkonsum kann zu Stürzen führen und Gesundheitszustände wie Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Gedächtnisverlust und Stimmungsstörungen verschlimmern.

• Hör auf zu rauchen. In jedem Alter kann das Aufhören mit dem Rauchen Ihre Gesundheit verbessern und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Lungenerkrankungen verringern.

Forscher können nicht mit Sicherheit sagen, ob die oben genannten Änderungen des Lebensstils Alzheimer verhindern werden, aber diese Änderungen sind gut für Ihre Gesundheit.

Obwohl Sie möglicherweise Werbung für Produkte sehen, die versprechen, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern und Demenz vorzubeugen, seien Sie bei solchen Produkten vorsichtig. Derzeit gibt es keine Produkte, die Alzheimer oder Demenz wirksam vorbeugen oder behandeln. Weitere Forschung ist erforderlich, um Möglichkeiten zu finden, Alzheimer und Demenz vorzubeugen. Zukünftige Forschungen können möglicherweise bestimmen, welche spezifischen Interventionen erforderlich sind, um die Krankheit bei einigen Menschen zu verhindern oder zu verzögern, bei anderen kann jedoch eine Kombination von Behandlungen auf der Grundlage individueller Risikofaktoren erforderlich sein.

Die Ratschläge dürfen nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung verwendet werden und können einen Arztbesuch nicht ersetzen. 

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